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 La importancia de los Bastones para Senderismo.

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Pictolino & G.
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Mensajes : 19869
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MensajeTema: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Mar 21 Mayo - 16:43:28




UN COMPLEMENTO MUY IMPORTANTE PARA EL SENDERISTA



Aunque no son completamente imprescindibles, los bastones para senderismo son un elemento muy importante que aporta grandes ventajas
en la práctica de esta actividad. Aquellos que no los han empleado
nunca, quedan grátamente sorprendidos después de hacerlo por primera
vez.

Cuanto más larga y exigente sea
la ruta elegida, más beneficios se obtienen y más sentido tiene su uso
pero, en cualquier caso, siempre son recomendables. Esto se debe a
varios motivos:



  1. Tal vez el motivo principal, que hace a los bastones un complemento tan adecuado para los senderistas, sea el hecho de que permiten un adecuado reparto de pesos.
    Hay que tener en cuenta que, generalmente, llevamos alguna carga
    (mochila) durante las rutas de senderismo y tanto el peso de la carga
    como el de nuestro propio cuerpo recae exclusivamente en nuestras
    piernas, lo que sobrecarga con el esfuerzo continuado sus músculos y
    articulaciones. Mediante el empleo de bastones parte del esfuerzo de cuádriceps y gemelos se traslada al pecho y los brazos, con lo que mejora el rendimiento físico y el confort, así como la cantidad de esfuerzo que puede realizarse.
  2. Otra de las ventajas, que deriva en parte de la anterior, es el hecho de que al
    redistribuirse la carga y el esfuerzo entre más grupos musculares y
    partes del cuerpo se reduce mucho la posibilidad de sufrir lesiones en
    las articulaciones de las piernas
    (caderas, rodillas y
    tobillos), pues se evita sobrecargarlas, en especial en los descensos en
    los que a menudo se realizan pequeños “saltos”.
  3. Al utililzar bastones y movilizar de forma más acusada los brazos durante el caminar se consigue además marcar un ritmo con mayor facilidad, siendo la cadencia de pasos mucho más regular, realizando así de nuevo un esfuerzo mucho más eficaz.
  4. El empleo de bastones mejora notablemente el equilibrio,
    para ello solamente se debe alternar el movimiento de brazos y pies de
    la forma habitual al caminar (adelantando el brazo correspondiente al
    pie retrasado). Se pasa a tener 4 puntos de apoyo en vez de 2, lo que en
    caso de que se camine sobre un firme irregular es de gran importancia,
    ayudando de nuevo a prevenir lesiones como pueden ser torceduras y
    esguinces.
  5. Por último, nos sirve como elemento de protección personal
    pues siempre existe la posibilidad de que durante una ruta aparezca
    algún animal salvaje en el recorrido o algún otro imprevisto.

TIPOS DE BASTONES PARA SENDERISMO, materiales


Actualmente los bastones están hechos generalmente de distintas aleaciones de aluminio, lo que les confiere al tiempo resistencia y ligereza (unos 250 gramos cada bastón). Si queremos disponer de unos bastones aún más ligeros, sin sacrificar la resistencia, debemos optar por aquellos bastones que integran en su composición la fibra de carbono, lo que los hace mucho más ligeros que los que exlusivamente están fabricados con aluminio.


Si buscamos una buena relación
calidad/precio, optaremos por los de aluminio. Si la ligereza es un
factor esencial y el precio no es un problema, podremos elegir los
bastones de fibra de carbono mucho más caros.


Existen, por supuesto desde siempre,
bastones para senderismo “tradicionales” que emplean materiales mucho
menos tecnológicos, fundamentalmente la madera y que son igualmente
útiles a la hora de practicar senderismo si lo que pretendemos es
mejorar el equilibrio y el reparto de pesos y esfuerzos. Lo que ocurre
es que, en la actualidad, se ha impuesto el uso de bastones de aluminio o
fibra de carbono, debido a que son mucho más ligeros y fáciles de
transportar.

PARTES Y ELEMENTOS DE LOS BASTONES


Los bastones modernos están compuestos
por distintas partes y elementos con un diseño muy estudiado y funciones
claramente diferenciadas. Las partes en que podemos dividir los
bastones para senderismo son fundamentalmente, de arriba a abajo, las
siguientes:

Empuñadura:


Es la pieza que se encuentra en la parte superior del bastón y sobre la que colocamos la mano para agarrarlo.



Existen bastones con empuñaduras de diversos materiales, desde el plástico (el más habitual), hasta materiales algo más blandos como la gomaespuma. Existen también modelos que incorporan el corcho como material en la empuñadura, debido a que evita la sudoración de las manos que se produce con las empuñaduras de plástico.



Existen en el mercado modelos de bastones para senderismo con doble empuñadura
que, a la empuñadura existente en la parte superior del bastón, añaden
una segunda situada algo más abajo, sobre el cuerpo del mismo, que
permite poder asir el bastón a dos alturas distintas, con lo que varía
su longitud a nuestra elección sin tener que estar ajustándola
continuamente, lo cual puede resultar útil si transitamos por terrenos
en los que existe una alternancia de subidas y bajadas cortas y muy
repetidas (en subidas nos conviene una longitud del bastón más corta,
mientras que en las bajadas emplearemos una mayor longitud).



Existen empuñaduras de formas también
muy variadas, algunas permiten diversas maneras de empuñar los bastones
(frontalmente o por la parte superior). Existen incluso modelos en el
mercado que permiten emplear sus empuñaduras como soporte en el que
anclar una cámara fotográfica.

Dragoneras:


Las dragoneras son las cintas que van unidas a la empuñdura y cuyo cometido es doble. Por un lado evitan que perdamos los bastones, en caso de que se nos resbalen de las manos, si bien su cometido principal es en realidad que nos permiten apoyar el peso también en la muñeca,
siendo necesario así ejercer menos fuerza sobre la empuñadura con la
mano y evitando que se nos sobrecarguen las manos debido a dicho
esfuerzo continuado.



Hay que hacer hincapié en la importancia
de un uso correcto de las dragoneras, pues de lo contrario pueden ser
el origen de diversas lesiones. En zonas accidentadas y escabrosas es recomendable no usarlas, de manera que en caso de caida nos queden libres las manos
para podernos agarrar (sobre todo en los descensos) y evitar además el
que se nos pueda fracturar la muñeca si nos caemos y se nos queda mal
enganchado el bastón.

También es importante conocer la forma correcta de colocarlas alrededor de las muñecas,
que no es otra que introducir la mano en la dragonera y dejar el bastón
colgando de ella para, a continuación y apoyando el bastón en el suelo,
agarrar la empuñadura de manera que el extremo de la dragonera que está
unido a la empuñadura quede entre ésta y la palma de nuestra mano. De
esta manera podremos ejercer fuerza sobre la dragonera
independientemente de que tengamos el bastón empuñado o no.

Cuerpo del bastón:


El cuerpo de los bastones para
senderismo que se usan en la actualidad suele estar constituido por
distintos segmentos telescópicos
, generalmente tres (dos en
ocasiones), que permiten regular su longitud adaptándola a nuestra
altura y las condiciones del terreno, además de permitirnos plegarlos
completamente para que ocupen muy poco espacio en la mochila. Estos
bastones diponen de un mecanismo de ajuste que permite bloquear la
disposición de los segmentos.


La longitud correcta del bastón
es aquella en la que, una vez empuñado y apoyado en el suelo, nuestro
brazo y antebrazo formen entre sí en el codo un ángulo de 90 grados.


Esta longitud es la adecuada en terreno llano. En las subidas será conveniente acortar un poco los bastones, mientras que en las bajadas es recomendable alargarlos.

Existen modelos que a parte de estar formados por segmentos, incorporan en ellos un sistema anti-shock,
que hace que se reduzcan las vibraciones producidas cada vez que se
clava el bastón en el terreno gracias al empleo de unos muelles que
absorben esos impactos. De esta forma y al disiparse las vibraciones,
éstas no llegan a las muñecas, codos y hombros, minimizando el riesgo de
lesiones.



Rosetas:


Las rosetas son unas coronas circulares o arandelas dentadas que se colocan en la parte inferior de los bastones para senderismo
y que evitan que al hincarlos en terrenos blandos (barro o nieve) éstos
se hundan demasiado, lo que nos haría tropezar e incluso caer.

Existen roestas de diversos diámetros
y generalmente los bastones suelen venir provistos de al menos dos de
distinta mendida. Las rosetas son por lo general intercambiables de
forma que podamos montar en cada momento aquellas más adecuadas al
terreno por el que vayamos a transitar. Las rosetas pequeñas son
adecuadas para el barro, mientras que las de mayor diámetro suelen estar
más indicadas para la nieve.

En terrenos duros no es necesario su uso, por lo que pueden desmontarse y así el bastón dispondrá de un mayor ángulo de ataque,
pudiendo emplearse con una mayor inclinación sobre el terreno sin miedo
a que al inclinarlo mucho lo que apoye sea la roseta y no la punta del
bastón, evitando que el bastón pueda resbalar sobre la roseta y en
consecuencia una posible caída.

Regatones y puntas:


Las puntas son las piezas de
remate que se coloca en el extremo del bastón que está en contacto con
el terreno, van alojadas en el regatón que es una pieza semiflexible
. Debido a que son la parte del bastón que está sometida a un mayor desgaste, las puntas suelen estar hechas de tungsteno, un material muy resistente a la abrasión y que soporta muy bien el desgaste.

Para mejorar el agarre, las puntas suelen ser moleteadas.

Existen modelos que permiten el
uso de conteras, unas piezas especiales de caucho o goma blanda que se
pueden superponer a las puntas de tungsteno, reduciendo las vibraciones
al apoyar los bastones sobre terrenos muy duros
en los que no
se pueden clavar las puntas y que sirven además como protección para
evitar clavar las puntas de los bastones accidentalmente mientras se
transportan. Las conteras se suelen emplear frecuentemente en la marcha
nórdica o travesía activa.

Debe tenerse cuidado al emplear los bastones de no atascar el regatón entre las piedras
pues, en tal caso, es probable que al hacer palanca lleguemos a doblar
el cuerpo del bastón y por tanto a romperlos. Los regatones están
diseñados de forma que absorben el esfuerzo de palanca que se realiza
sobre ellos al clavar los bastones siempre y cuando éste no sea
excesivo.


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raspalindes
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Mar 21 Mayo - 17:33:47

MUy buena info. Yo desde que empeze a usarlo ya no puedo salir sin llevarlo
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Pedro Riesgo
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Mar 21 Mayo - 17:39:52

Buen post Marco, me ha gustado, yo tengo un bastón de aluminio que compré en un bazar de Nerja y se ha quedado encasquillado y no hay manera de que se estire o encoja, en fin que casi siempre prefiero el de madera, aunque no siempre es posible llevarlo encima.
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Mar 21 Mayo - 17:43:31



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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Miér 22 Mayo - 1:48:05

Yo pensaba que estos bastones eran una "pijada" y que no servían para nada. Pero me equivoqué. El verano pasado hice el Camino de Santiago, y un compi del trabajo que ya había ido me prestó el bastón, diciéndome que no me arrepentiría. tenía razón. Cuesta arriba son un refuerzo extraordinario, con un par subes las cuestas como una excavadora. Y cuesta abajo te ayudan a descargar el peso, sobre todo en bajadas muy largas donse las rodillas se resienten. Tengo un par de "Decartón", y muy contento.
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Miér 22 Mayo - 11:56:32

Llevais razón Marco y Cia. Los bastones son una gran ayuda. También me dí cuenta al probarlos.
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Antonio
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Miér 22 Mayo - 14:56:02

Pues yo siempre voy a pelo, y eso que tengo unos cuantos palos y bastones.
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Miér 22 Mayo - 16:15:53

A mí me gusta la monumental composición mural de pedro riesgo.
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Pictolino & G.
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Miér 22 Mayo - 17:51:13

Pedro Riesgo escribió:
Buen post Marco, me ha gustado, yo tengo un bastón de aluminio que compré en un bazar de Nerja y se ha quedado encasquillado y no hay manera de que se estire o encoja, en fin que casi siempre prefiero el de madera, aunque no siempre es posible llevarlo encima.

Entonces es como la picha de Jorge, que ni se estira ni se encoge.
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Miér 22 Mayo - 18:28:54


Se ha quedado atrás alguno de sus usos; por ejemplo como punto de apoyo para un refugio improvisado con un poncho o tarp o para disparar un arma... nunca vienen mal los puntos de apoyo extra. Me gusta el bordón de madera, pero tampoco viene mal otro plegado en la mochila. Aunque siempre podemos improvisar uno con un palo del camino.

Buen post.
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mj73
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Miér 22 Mayo - 20:30:43

Buen post pictolino, en julio atacare el mulhacen ,y me voi a pillar un par de ellos,calidad precio, cual me aconsejais,gracias
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gseckel
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Vie 31 Mayo - 6:59:12

Ahora la pregunta del millón:
uno o dos bastones??

Con dos, a veces me he complicado. Faltan manos, no sabes donde dejarlos para tomar fotos, etc...

La última salida, hace unas semanas, fui con un solo bastón....y no sé si fue eso, u otra cosa, pero desde ese día que ando con una epicondilitis del codo derecho...
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piscardo
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Vie 31 Mayo - 11:27:50

Yo desde hace años dos bastones.
Se me quito el dolor en la rodilla cuando empece a usarlos. Llevos dos Komperdell Titanal que deben tener doce o catorce años y aunque van viejines aun no se han roto.
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becerro99
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Vie 31 Mayo - 11:58:57

Para mi un gran invento, tengo varias lesiones de rodilla y los bastones me quitan mucho esfuerzo.
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jmrf
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Vie 31 Mayo - 18:16:44

Buen post, yo soy mas de los bastones clásicos de madera o varas de tu misma altura son muy útiles
Un saludo
¡DESPERTA FERRO!
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defpear
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Vie 31 Mayo - 19:57:34

Mi opinión...: un bastón... para apoyo, como extensión de un arma punzo-cortante (lanza), ayuda en terrenos escarpados, pero eso sí: de madera semi-dura y una sola pìeza, un cayado hecho y derecho como quién dice... Algo así como el que humildemente muestra Dn. Pedro Riesgo, por no decir exactamente parecido, aunque un poco más elaborado.

Cordial saludo
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Foresta
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Sáb 1 Jun - 1:44:36

Para mí el bastón es muy importante, siempre lo uso en el día a día campero pero si voy en plan mochilero entonces llevo dos. Creo que tienen muchas e interesantes aplicaciones.

Como bien dice, utilizar bien la dragonera es un alivio importante del esfuerzo.

Tengo unos con anti-shock y otros normales, y la verdad es que no noto gran diferencia.
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lexandoni
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Dom 19 Ene - 16:51:58

Tema interesante Marco y a tener en cuenta.

Si salgo a dar un "paseo" por el monte no llevo ninguno, pero como la actividad requiera un poco de esfuerzo engancho mis 2 Komperdell que se ría la gente Smile

La forma más eficaz de usarlos en ascenso o llaneando es siempre inclinados hacia delante, de modo que uses los músculos de brazos y espalda para empujarte hacia delante. Reduces carga en las piernas repartiendola por el resto del cuerpo. Es un sistema que inicialmente se puede hacer raro, pero una vez dominado ya nunca abandonarás.

Tener en cuenta que siempre es mejor 4 puntos de apoyo que 2.

Referente a las cintas... esta puede ser una cuestión de debate. Pero yo a no ser que tengas peligro de perder el bastón... yo no las usaría. Imagina que por algún motivo te caes y tienes un bastón anclado a tu mano que va a ser un punto de apoyo... maaaaaaaal.

Os dejo un texto de la UIAA:

El uso de los bastones para la UIAA

La Unión Internacional de Asociaciones de Alpinismo tiene algunas consideraciones importantes al respecto

Los bastones de marcha pueden absorber grandes cargas de peso en la parte baja del cuerpo por hora de marcha especialmente en los descensos lo cual lleva a una considerable liberación de carga sobre articulaciones y columna vertebral.

Ventajas

El uso de los bastones es recomendable para las siguientes situaciones:

Edad avanzada y exceso de peso corporal. Cuando se ha sufrido de lesiones en articulaciones o columna vertebral. Cuando se cargan mochilas pesadas. Cuando se camina sobre pendientes de nieve, en lugares húmedos se cruzan ríos y cuando la visibilidad es limitada por la niebla o la oscuridad de la noche.

Desventajas

Elasticidad.
Si la distancia entre el cuerpo y los bastones es demasiado larga, no solo se reduce la elasticidad muscular, también se puede perder el equilibrio del excursionista.


Disminución del sentido de equilibrio:-
El continuo uso de los bastones de marcha puede disminuir la habilidad de coordinación del excursionista y a través de este su equilibrio. El desarrollo de la coordinación en niños y gente joven se puede disminuir.
Reduce el mecanismo de protección fisiológico de los músculos (elasticidad).


Las fuertes presiones y los estímulos de elasticidad son muy importantes para la nutrición del cartílago articular y también para entrenar y mantener la elasticidad del rendimiento muscular. "El uso continuo de bastones disminuye este importante estimulo fisiológico de elasticidad".

Terrenos no aptos para el uso de bastones.

Cada vez es más evidente que ocurren accidentes en terrenos no propios para el uso de bastones como aristas estrechas y terrenos de escalada, ya sea por hacer el movimiento de apoyo del bastón sin tocar el suelo o por tropiezo con los mismos bastones. A esto agregaría que, en terreno nevado con fuerte pendiente, perder el equilibrio con los bastones implica una caída sin posibilidad de auto detención (función específica del piolet). Una buena disposición táctica a realizar cuando se camina en una zona donde la posibilidad de caer aún usando bastones es bastante grande, será tomar los bastones por la empuñadura pero sin hacer uso de las dragoneras.

Saludos,
Andoni.
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Pascual
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Dom 19 Ene - 17:20:00

He andado mucho y actualmente lo sigo haciendo,de modo más tranquilo.
Núnca lo he experimentado ayudándome de un bastón.
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JCA
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Dom 19 Ene - 19:08:27

Yo siempre llevo y creo que no sabría estar sin ellos
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VxVendetta
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Dom 19 Ene - 21:10:22

Yo me estrené con ellos hace un año y medio. En cuestas abajo y en terreno embarrado son toda una ayuda. Si llevas una mochila con enganches para ellos, cuando no se necesitan se sujetan y vía.
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Dom 19 Ene - 21:56:25

En caminatas largas y con la mochila a cuesta, para mi son indispensables. Buen aporte compañero.
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ERMITAÑO
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Dom 19 Ene - 22:46:25

El mio, solo llevo uno, es de aluminio telescópico con amortiguador (anti shock) y la verdad, lo aconsejo son de gran ayuda no solo para andar tambien tiene otras utilidades.
Vadear un pequeño riachuelo
Apoyo para un toldo
Defensa para perro
Ayuda para coger frutas de los arboles
Pero como todo no debemos abusar de ellos.  puede crear dependencia a la hora de caminar.
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cordoba
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Lun 20 Ene - 22:16:18

Yo la verdad no le he dado la importancia hasta que empecé a usarlos.... a partir de ahí imprescindibles, los mios son normalitos de aluminio telescópico antishock del Sprinter pero ya ni antishock ni nada, pero los dos apoyos siempre.
O la chivata, o el bordón, pero garrote en mano Wink. Lo que llevo años buscando y no encuentro es el tradicional, simple, grande y funcional paraguas del pastor.
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ERMITAÑO
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Mar 21 Ene - 20:24:45

Cordoba, te gusta este en camuflaje 
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Abejaruco
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Mar 21 Ene - 23:12:56

Siempre que salgo al monte los llevo, se me hacen imprescindibles en las bajadas en general, y sobre todo en las bajadas con mucha pendiente, cuando la mochila va muy cargada es una alivio para las rodillas.

Saludos
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mastersupervivencia
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Miér 22 Ene - 13:39:21

pues yo la verdad tengo varios de madera dos hechos por mi, esos de aluminio nunca los he probado, pero casi siempre voy sin baston, salu2
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karrion
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Jue 23 Ene - 1:28:47

Por mi bien creó que me voy a regalar unos bastones. Luego a la hora de salir al monte. En terreno mas o menos normal usáis solo uno o siempre los dos, estoy algo cascao de la espalda y me parece que los usare hasta por ciudad en mis peleas con la ciatica
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durruti
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Vie 24 Ene - 13:55:07

El tema de los bastones no es blanco ni negro... todo depende

Nosotros enseñamos que son un complemento util que en funcion de la actividad es mas o menos necesario

Dependiendo de 3 factores (longitud de la actividad, dificultad del terreno, carga porteada) un baston es mas o menos util.

Es decir para una actividad corta de baja dificultad y sin carga (o poca) su utilidad es dudosa, por el contrario para una actividad de gran longitud por terreno dificil y con carga (mochila grande) su utilidad es maxima siendo no imprescindibles pero si absolutamente recomendables.

en general suele ser mas recomendable usar dos pues favorece un mejor equilibrio y un paso mas natural pero no es obligatorio

El antishock es algo absolutamente prescindible..
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Cherokee
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Jue 30 Ene - 1:01:45

Buenas noches y gracias a todos por vuestros comentarios de apoyo.
El tema de los bastones es como el de los colores. Va todo en gustos, o necesidades.
Yo hace 10 o 12 años que los vengo utilizando, en forma de bastón corto, uno solo, o por parejas, dependiendo de qué vaya a hacer. Pero no sé salir al campo sin ellos. Ya me he acostumbrado a llevarlos, y si se me olvidan, los echo de menos un montón.
Para mí es una gran ayuda por mi artrosis lumbar, por los kilos de más que tengo y porque soy de los que todavía fuman y, aunque subo todas las cuestas bien todavía, algunas "cuestan" un poco más. Son un elemento que ayuda a repartir mejor los pesos durante las marchas, así como minorar los esfuerzos durante las mismas. Pero esto es solo mi opinión.
Como una imagen vale más que mil palabras y aunque estas están hechas con el móvil y la calidad es un poco mala, os pongo alguna de los que utilizo, y a la vez os doy una descripción.
Este lo compré hace 10 años, en una tienda de montaña de Madrid, en el Rastro, para ayudarme a andar después de un severo esguince que me hice al saltar de un remolque durante una montería. Es el LEKI Super Micro. Es muy compacto (plegado 47cm y extendido 90cm) y no pesa apenas (me lo vendieron como de aluminio y carbono, aunque no he cotejado esto último nunca). Barato no fué, me costó 42€, pero está más que amortizado. Ahora lo suele utilizar mi hijo, que le viene al pelo con su altura. Me suele acompañar cuando viajo al extranjero y voy con tiempo para visitar las ciudades donde tengo que trabajar.
 
Estos los adquirí en Lidl por 18€ hace 7 años. Tienen 2 secciones y son de aluminio muy, muy robusto. Son para hacer Nordik Walking (Marcha Nórdica). Tienen un sistema anti-shock muy efectivo. Los suele utilizar mi mujer cuando salimos a caminar por el monte. El único incoveniente que tienen es que, al tener solo 2 secciones y medir casi 90cm, cuando no los utilizas y los tienes que llevar en la mochila, estorban un poco. Traían 2 pares de rosetas (grandes y pequeñas) y conteras de recambio. Las de la foto no son las específicas para el Nordik Walking, son las normales para terrenos duros.

Estos son de Decathlon, adquiridos hace casi 12 años por 22€ cada uno Compré el mío primero, y luego regalé a mi padre otro igual. Este volvió a mí, pues mi padre seguía confiando más en un bordón que le hice hace cerca de 25 años, de castaño y con una horquilla de cuerna de venado muy bonita. Estaba rematado con una correa de cuero y con una contera metálica. Lo prefería, aunque pesara más y no se plegara. Si encuentro alguna fotografía en la que aparezca, os lo posteo.
Adquirí este modelo concreto, Diosaz 500 Photocomfort, porque tenía una rosca de 1/4 de pulgada para poderlo utilizar como monopié de fotografía, que es otra cosa que me suele entretener bastante. Tienen 3 secciones e indicaciones de la longitud a la que se extienden, en ambos tubos, para regularlos adecuadamente a la altura del usuario. No son pesados y resisten bien el tute que les doy.


El bastón de origen trae esa especie de bola, de madera. En internet, en una tienda alemana, adquirí la horquilla para apoyar el rifle (16€), y en una tienda de fotografía en Santander, que la estaban liquidando, la rótula Manfrotto 234 (19€). Pongo y quito lo que necesito en cada momento.




Le pongo rosetas más grandes o más pequeñas, dependiendo del barro / nieve / maleza que haya, y los tapones para terrenos muy duros, para no resbalar.

Aunque son ligeros, plegables, resistentes, etc., al final le tengo que dar la razón a mi padre: son mucho más bonitos los bordones de toda la vida. Incluso los bastones / cayados tradicionales, esos que vemos a los viejetes de los pueblos.
Cuando las cosas estén más tranquilas, y dispongamos de algo de tiempo libre, me pondré a hacer un bastón que le tengo prometido a mi hermano, de avellano, con empuñadura de asta de gamo con sus iniciales y contera metálica. Estas conteras / regatones las compré este otoño, en octubre, un fin de semana que estuvimos en Valdezcaray, a 1€ cada una, para tal fin.

Perdonad por el rollete.
Buenas noches y saludos para todos.
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Cherokee
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Jue 30 Ene - 1:26:20

Buenas noches, de nuevo.
Se me ha olvidado añadir otro bastón que tengo, que es, además, asiento. Me lo regaló mi hermana por mi cumpleaños, hace ya unos cuantos. Lo llevo en el todo-terreno, y lo utilizo cuando salimos de caza y no hace mucho frío, pues te deja el culo helado (no tiene cuero ni ninguna otra cosa donde apoyas el susodicho). Es todo de aluminio.
Se parece a este (aunque sin la pieza para sentarse), aunque las partes que se abren para apoyarte son más cortas:

Para hacer una marcha o estar todo el día con él es pesado, pero para ir desde el coche al puesto, si no está lejos, no estorba.
Saludos a todos.
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angelmo
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Jue 22 Mayo - 19:31:19

Me ha venido muy bien este hilo para aclararme un poco sobre el asunto, nunca he utilizado bastones pero ya una de mis rodillas se queja un poco y tengo que ayudarla así que si alguien ha comprado recientemente alguno y estáis contentos ....  cual me recomendáis ? 
Gracias
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Foresta
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Jue 22 Mayo - 23:46:38

¿lo más sencillo? Apáñate un bordón. Si eres más comodón (pesan menos) y el espacio es un problema ya irás a uno telescópico, pero para empezar...
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angelmo
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Vie 23 Mayo - 10:30:08

Gracias Foresta, he visto unos de "Chiruca" bien de precio y posiblemente para empezar estén bien, mas que nada por que se pliegan ... lo dejare reposar y veré que decido. 
Saludos
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Vie 23 Mayo - 10:56:43

tengo una lesión crónica en el tobillo,probé un bastón a ver que tal y hasta hoy,se me puede olvidar alguna cosa pero mi bastón siempre por delante
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Juanillo
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Dom 22 Jun - 12:06:25

Los bastones pueden ser de grandísima ayuda tanto en subida como en bajada. Remarco la importancia de saber prescindir de ellos cuando pueden ser contraproducentes y tener previsto un sitio adecuado y fácil de usar para que no molesten.
Para senderismo yo he usado mucho el típico de madera, pero en cuanto hay montaña son geniales los telescópicos de longitud ajustable.
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MensajeTema: Re: La importancia de los Bastones para Senderismo.   Hoy a las 13:34:45

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La importancia de los Bastones para Senderismo.
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