Supervivencia y Naturaleza (Survival & Nature).
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Supervivencia y Naturaleza (Survival & Nature).

Fundado en su primera etapa (Foro SyN-I) el 20 de enero de 2009, alcanzando un total de: 290.608 Mensajes, 85.248 Temas y 3.997 Usuarios. ~7 AÑOS DE SUPERVIVENCIA EN ESPAÑOL~
 
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 Consejos sobre Senderismo

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AutorMensaje
Pictolino & G.
FUNDADOR FORO SyN
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Mensajes : 19869
Fecha de inscripción : 13/06/2011

MensajeTema: Consejos sobre Senderismo   Miér 22 Mayo - 23:40:06

Estos serían unos consejos útiles y algunas consideraciones que conviene conocer antes de empezar:


  • Es muy recomendable, antes de hacer la salida, dar a conocer a nuestros familiares o amigos la ruta exacta
    que vamos a realizar, incluida la duración aproximada de la actividad,
    así como dejar si es posible un teléfono u otra forma de contacto.
  • Nunca debemos ir solos.
  • En caso de pérdida tenemos que permanecer calmados, verificar la posición en el mapa y brújula.
  • No separarse del grupo para evitar perdernos.
  • Poner atención a las señales y características del terreno para usarlas como puntos de referencia en caso de pérdida.
  • Evitar accidentes no adentrándonos en terrenos difíciles o con riesgo de perdernos.
  • Calcular el tiempo que nos va a llevar realizar la ruta y evitar que anochezca.
  • Descansar 5 minutos cada hora o cuando se necesite.
  • No sobrepasar los 4 km/h.
  • Mantener un ritmo relajado y constante, éste será distinto dependiendo de la forma física, tipo de terreno, duración de la ruta, etc.
  • Estar atento de las condiciones climáticas y estar preparado para cualquier cambio.
  • Si la ruta se realiza por la montaña hay que reconocer los principales síntomas típicos de los malestares que se producen a gran altitud, como la hipotermia, insolaciones o fríos extremos.
  • La mayoría de las zonas donde transcurren los senderos se hacen a través de parques naturales
    por lo que hay que respetar unas normas establecidas por el propio
    parque o por los agentes forestales: Prohibido acampar en zonas donde no
    estén habilitadas para tal efecto, encender fuego, depositar la basura
    en lugares indicados para ello, respetar la flora, fauna y en general
    todo lo que nos rodea.
  • Si está lloviendo, prevenir posibles resbalones.
  • No hacer ruidos innecesarios y no alterar la tranquilidad de los lugares por los que pasemos.
  • Es conveniente asesorarse para la prevención de
    agujetas y otras molestias propias de caminante como la deshidratación o
    como evitar una infección en los pies o ingles y como paliar sus
    efectos.
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quairon
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Mensajes : 50
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Edad : 37
Localización : Montellano (Sevilla)

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Jue 23 Mayo - 12:30:09

Interesante estos apuntes. Los tendre en cuenta la proxima vez que salga. Gracias
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Pedro Riesgo
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Mensajes : 4090
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Edad : 52
Localización : Málaga

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Jue 23 Mayo - 18:32:04

Buenos consejos para caminatas, sobre todo lo de no ir solos, que somos mu pecholobos nosotros, y nos gusta mucho la aventura.
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andarinox
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Mensajes : 123
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Jue 23 Mayo - 20:43:25

si se admiten aportaciones me permitiría añadir: llevar lo básico (agua, botiquín, morcilla, ...)
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matarambaCorp
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Mensajes : 144
Fecha de inscripción : 10/05/2013
Edad : 30
Localización : santiago, chile

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Jue 23 Mayo - 21:33:08

Buen aporte... Yo agregaría unos caramelos
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cordoba
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Fecha de inscripción : 08/10/2012
Edad : 52
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Jue 23 Mayo - 21:48:23

Buen resumen, yo añadiría tres puntos.

Hidratarse, beber poco y a menudo, mínimo cada 1/2 hora.

Evitar sudar, con la caminata, podemos sudar, en ese caso aligerar la ropa sin ponerse pecho lobo, y en el momento que bajemos temperatura, volver a ponerse la ropa.

Y la cabeza protegida del sol (sobre todo por acá en el sur).
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kaisernegro
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Mensajes : 50
Fecha de inscripción : 02/11/2011

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Lun 27 Mayo - 21:38:14

Lo más importante: sentido común y prudencia...
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xabiaren
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Mensajes : 153
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Lun 27 Mayo - 23:33:56

Muchas gracias por los buenos consejos, tomo nota
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jandro89
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Mar 28 Mayo - 15:01:38

Yo cumplo casi todo,menos lo de ir solo,coincidir con gente a veces es complicado.
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jmrf
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Mar 28 Mayo - 19:10:46

jandro89 escribió:
Yo cumplo casi todo,menos lo de ir solo,coincidir con gente a veces es complicado.
+1
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Pictolino & G.
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Mensajes : 19869
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Mar 28 Mayo - 23:46:25

Y muchas veces (la mayoría) se esta mejor solo.
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DESMOND Knives&Pipes
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Mar 28 Mayo - 23:59:14

Pictolino & G. escribió:
Y muchas veces (la mayoría) se esta mejor solo.

Siempre Laughing
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Miér 29 Mayo - 8:09:36

Buenos consejos. Mejor estar solo que mal acompañado
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mastersupervivencia
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Miér 29 Mayo - 16:32:52

buenos consejos serán de utilidad
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defpear
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Edad : 60
Localización : C.A.B.A. - Argentina

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Miér 29 Mayo - 16:54:10

Buenos consejos, aunque algunos difícil de cumplir... Rolling Eyes
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Laur-defender
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Lun 3 Jun - 13:35:00

Yo salgo mucho de senderismo unas dos o tres veces por semana salgo a caminar y los fines de semana la ruta más larga entre 18 y 25 km, tengo caminado mayores distancias pero esa es la media. El problema es encontrar compañero así que el 90% de las veces voy solo. Siempre procuro ir muy equipado pero...
Hace más o menos un mes en una ruta me perdí, ni GPS, ni mapa, ni móvil me sirvieron. El camino estaba muy cerrado ( esto es Galicia) y me salí de el y luego no lo encontraba, estaba en la ladera de una montaña rocosa muy escarpada y no veía la salida. Lo peor de todo la angustia que sumada al cansancio (llevaba más de 20 km encima) hizo que me asustase mucho. Siempre llevo geles y líquidos energéticos para las emergencias que no dudé en usar. Tome la decisión de sentarme y respirar durante un momento porque cada cinco pasos me tenía que parar a descansar, no entendía lo que me pasaba pero no conseguía avanzar. Horrible lo mal que lo pase.

En fin. Hay que salir acompañado, pero en este mundo sedentario con quien?
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Pedro Riesgo
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Mensajes : 4090
Fecha de inscripción : 08/12/2012
Edad : 52
Localización : Málaga

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Lun 3 Jun - 16:23:52

A mí me gusta mucho el senderismo y es verdad lo que comenta el compañero Laur-defender, la mayoría de las veces si queremos salir lo hemos de hacer solos, yo en ese caso lo que hago es hacerme un sendero de los que tengo trillados, es decir sería capaz de hacerlo con los ojos cerrados, y dejo los de nueva exploración para cuando voy acompañado, así, de esta manera minimizo el riesgo de perderme.
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tranki
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Localización : gipuzkoa

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Lun 3 Jun - 20:50:15

Si,mala experiencia,compañero.Yo tambien sufri lo mismo una vez,y la conclusion es la de no meterse en verengenales cuando se va solo.En la Sierra de Aralar,aqui en gipuzkoa,hace unos años,una persona muy montañera,conocida de mis padres,una mujer entrada en años,60,pero muy aficionada a pasear por las montañas cercanas durante todo el dia,estando alli,en la Sierra de Aralar,un dia de niebla,sola,salio a pasear,como lo hacia por aki,posiblemente por ser otra zona,ya no volvio.Aparecieron sus restos a mas de 8km del lugar de salida.Cuidadin.la montaña no perdona,la montaña sanciona.Saludos
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espeta
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Fecha de inscripción : 13/01/2013

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Sáb 8 Jun - 18:44:42

Pedro Riesgo escribió:
A mí me gusta mucho el senderismo y es verdad lo que comenta el compañero Laur-defender, la mayoría de las veces si queremos salir lo hemos de hacer solos, yo en ese caso lo que hago es hacerme un sendero de los que tengo trillados, es decir sería capaz de hacerlo con los ojos cerrados, y dejo los de nueva exploración para cuando voy acompañado, así, de esta manera minimizo el riesgo de perderme.

1+
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stokada
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Fecha de inscripción : 18/06/2012
Localización : Murcia

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Vie 16 Ago - 18:15:09

Buenos consejos, gracias
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imperdible
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Edad : 42
Localización : España

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Dom 18 Ago - 21:10:01

... y NUNCA salgáis con botas nuevas, o al menos en caminatas mas largas o de varios días, siempre llevar calzado ya currado y probado. Normalmente el calzado nuevo produce lesiones en uso prolongado, y muuuuuuuuchas cosas mas, pero como no es mas rico el que mas tiene sino el que menos necesita..., gracias Pictolino & G. por la lectura.
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BOOTS-050
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Edad : 34
Localización : VALENCIA

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Lun 19 Ago - 1:47:08

Pictolino & G. escribió:
Y muchas veces (la mayoría) se esta mejor solo.
+ 1
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cordoba
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Mensajes : 2403
Fecha de inscripción : 08/10/2012
Edad : 52
Localización : Campiña Córdoba

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Lun 19 Ago - 13:39:31

Hola foro, a pesar de estos consejos que debemos cumplir en lo posible, siempre puede surgir el imprevisto que te lleva al extremo.

A mi me ocurrió el pasado Jueves, haciendo en Cazorla la supermasificada, y conocida ruta del Borosa, junto con mi hijo de 13 años, preparados para casi cualquier contingencia con nuestras pesadas mochilas y tras 15 kilómetros de pateo, con subidas considerables, zonas pedregosas, etc. A la altura de los túneles me da un cólico viliar. Sin poder dar un paso, mareado que no veía ni el camino, vomitando hasta los potitos de pequeño. Sin cobertura de móvil, no poder llamar a pedir ayuda, en fin que hacer ¿??

Aquí el punto 2 de la lista de Marco, no ir solos, si no hubiese ido con mi hijo, y alguna ayuda puntual de otros senderistas, posiblemente la hubiese pasado más putas de las que lo pasé.

UNA RETIRADA A TIEMPO ES UNA VICTORIA, ir descendiendo poco a poco, con apoyo de los bastones (si no los hubiese llevado seguro me hubiera dado unas buenas leches porque no había fuerzas ningunas), paradas todas las que fuesen necesario, en mi caso meter un suero oral en el agua y así recuperar sales, y terminar el recorrido a pesar de que el cuerpo se negaba.

En conclusión que los días de vacaciones se jodieron bien, pero a lo que iba el post, siempre surgen imprevistos. Mejor en compañía para poder pedir ayuda, cuando las circunstancias no te lo permiten.
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tantrix
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Sáb 12 Oct - 10:21:40

unos consejos importantisimos que no siempre se cumplen.

yo siempre voy a compañado y gracias a eso hace un año me perdi con mi compi por el monte, no teniamos pensado que fuese a pasar nada y no habiamos preparado las mochilas con mucha cabeza.
menos mal que nos apoyamos el uno al otro, yo solo igual lo hubiese pasado muy pero que muy mal.
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iberus
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Edad : 52
Localización : Granada.

MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Sáb 12 Oct - 12:24:28

jmrf escribió:
jandro89 escribió:
Yo cumplo casi todo,menos lo de ir solo,coincidir con gente a veces es complicado.
+1
+ 1 yo tambien
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Templario
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Dom 13 Oct - 16:33:45

bueno yo casi siempre voy con mi mujer, y a veces nos juntamos más, jajaja, que más quisiera yo alguna vez ir solo, a pesar de los riesgos
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mendizale
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Vie 22 Nov - 16:00:01

Normalmente para hacer senderismo no hace falta compañia ya que se trata de moverte por sitios mas o menos transitados y en caso de accidente u otro percance es raro que nadie te descubra y pueda apoyarte en lo que pueda . lo jodido de esto es cuando el senderismo se convierte en aventura; el que mas y el que menos nos hemos salido de la ruta marcada sobre todo para husmear y descubrir que hay mas alla .................................nos vence el espiritu aventurero
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mendizale
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Vie 22 Nov - 16:02:50

mendizale escribió:
Normalmente para hacer senderismo no hace falta compañia ya que se trata de moverte por sitios mas o menos transitados y en caso de accidente u otro percance es raro que nadie te descubra y pueda apoyarte en lo que pueda . lo jodido de esto es cuando el senderismo se convierte en aventura; el que mas y el que menos nos hemos salido de la ruta marcada sobre todo para husmear y descubrir que hay mas alla .................................nos vence el espiritu aventurero
perdon , quise decir que es raro que alguien no te descubra.....................................redacto fatal
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sagunto
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Vie 22 Nov - 20:00:18

hola un saludo a todos . yo tambien tube problemas en una ocasion . en la sierra de albarrazin en teruel . por querer racionar el agua , posiblemente me deshidrate , perdida toda la orientacion . termine durmiendo en otro pueblo y al dia siguiente el señor de la posada me llevo hasta mi coche . de todas formas eche un dia interesante entorno a las pinturas rupestres , encontre una bala de un mauser y no me paso nada
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billybones
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Jue 28 Nov - 12:45:15

Me parece que lo de ir solos es general, pero ya conocemos los riesgos.
Yo alguna vez salgo con mi mujer, que ya nos conocemos y sabemos como andar.
Si alguna vez voy con gente que no conozco o no sé como va a responder procuro ir siempre por rutas que conozca y controle, para minimizar riesgos.

Los consejos creo que más o menos los conocemos. Lo importante, sentido común.
Yo, aparte de llevar siempre el mapa, procuro antes de salir hacerme una composición del lugar, por si te lías y te pierdes, saber donde está la carretera más cercana, o un río. Saber en un momento dado si tirar al norte o al sur conscientes de que no nos vamos a perder todavía más...

Luego están lo que yo llamo las "tontadicas que te pueden joder el día" Yo una de las peores experiencias que recuerdo fue una marcha de 30km, por haberme cortado mucho las uñas de los pies la noche de antes...
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MensajeTema: Re: Consejos sobre Senderismo   Hoy a las 16:37:13

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