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 Bebida electrolítica hecha en casa

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AutorMensaje
JGarrison
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Mensajes : 106
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MensajeTema: Bebida electrolítica hecha en casa   Lun 20 Jun - 17:21:47

Qué tal Compañeros!
He aquí algo interesante que recogí del blog [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] Cómo hacer una bebida electrolítica en casa con ingredientes sumamente económicos y de fácil adquisición. La receta va así:

A un litro de agua agregar:
-1/2 cucharada de bicarbonato de sodio (bicarbonato, baking soda)
-1 cucharada de sal
-8 cucharaditas (de las de café o té) de azúcar granulada
Mezclar bien hasta disolver todos los ingredientes. Listo!
Para mejorar el color y sabor de nuestra bebida electrolítica, bastará agregar algún polvo para preparar bebidas instantáneas como Kool-Aid, Clight, Lipton Tea, etc., etc.

Como nota personal, me parecería que, para efectos de llevar este "suero" en nuestros kits, sería conveniente conseguir un par de sobres de bebidas refrescantes instantáneas y mezclar todos los anteriores ingredientes, resellar el empaque y ya está, podríamos llevar nuestro "Home-made-gatorade" en polvo para casos de emergencia.

Bien, eso es todo.
Un abrazo!
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Pictolino & G.
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Lun 20 Jun - 17:35:15

Una buena y práctica solución, compañero, gracias.
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Briareosh
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Mensajes : 1184
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 21 Jun - 9:57:12

Agregar "Tang" y ya verás como el sabor mejora. Así a pelo el sabor es espeluznante.
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cabotto
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 3 Jul - 14:21:21

Mi solución para una botella de medio litro de agua mineral:

  • La punta de un cuchillo de sal.
  • Medio sobre del blanco y medio del azul del "agua de litines" del mercadona. Es como una especie de sal de frutas compuesta de bicarbonato y un acidulante que se mezclan y produce burbujas en una bebida.
  • La mitad de un polo de congelar. Lo utilizo en lugar del tang por ser más barato y poderlo llevar empaquetado hasta el momento de su uso con poco peso. Además son cantidades más pequeñas que el tang.
  • Un poco de zumo de limón envasado que también venden en mercadona.
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locoatardecer
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Jue 7 Jul - 10:04:27

Muy buena receta, la suelo llevar en un mini-ziploc en cada salida, sobre todo ahora en verano, también a la playa, que estamos expuestos a un golpe de calor.

He hecho lo mismo que Briareosh y he agregado tang, pero si van a agregarlo hay que cambiar la proporción de azúcar de la mezcla según la proporción de azucar del tang, porque sino no hay quien lo trague, se pasa dulce. Si consiguen la proporción se hace mas tomable, aunque aún es fuerte.
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 12 Jul - 0:48:51

Bebida casera imprescindible, aunque al final siempre me compro los polvos de Isostar.

Un saludo
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Invitado
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 2 Ago - 17:02:36

Bicarbonato, sal y azucar, imprencindible para golpes de calor, diarreas y similares... El zumo de limón fundamental, porque sino no hay quien se lo trague. Son ingredientes fáciles de conseguir, pero muy efectivos.
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Invitado
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 2 Ago - 20:38:41

Una gran idea la de llevar los ingredientes ya mezclados en una bolsa sellada por si acaso.

Con vuestro permiso esta me la apunto.
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Pascual
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 2 Ago - 21:09:52

Los Litines que me habré podido meter en el cuerpo.

En casa de mis padres,la bebida de los 60,en verano y fresca.
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Antonio
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 2 Ago - 21:14:49

Buenas soluciones.
¿Habeis probado echar a la cantimplora algo de anís?, es lo que solíamos utilizar en montaña antes de haber tantos adelantos.
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 2 Ago - 21:22:43

Antonio1955 escribió:
Buenas soluciones.
¿Habeis probado echar a la cantimplora algo de anís?, es lo que solíamos utilizar en montaña antes de haber tantos adelantos.

Anís seco ( cazalla ) le poníamos al agua en verano, quita la sed que da gusto y el gustito que dá, jejejeje.
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JOSEP
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Sáb 13 Ago - 19:38:28

Gracias por la receta, me lo preparo esta noche y mañana cuando venga de correr le daré unos buenos tragos. Yo para darle buen gusto le pondre un poco de zumo de limón.

Un saludo
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Sáb 13 Ago - 19:54:09

Antonio1955 escribió:
Buenas soluciones.
¿Habeis probado echar a la cantimplora algo de anís?, es lo que solíamos utilizar en montaña antes de haber tantos adelantos.

¿Te refieres a granos de anís o a un chupito de Anís del Mono?
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shinmentoyotomi
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Sáb 13 Ago - 22:52:13

Yo del anís oí aquello de echar un poco dentro una o dos noches para quitarles el mal sabor a las de aluminio y vaciarlo antes de echarles agua.
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Javi-75
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 14 Ago - 0:34:50

blackjack escribió:
Antonio1955 escribió:
Buenas soluciones.
¿Habeis probado echar a la cantimplora algo de anís?, es lo que solíamos utilizar en montaña antes de haber tantos adelantos.

¿Te refieres a granos de anís o a un chupito de Anís del Mono?



Creo que se refiere a Anis del Mono, al menos es lo que se le añadía en mi casa al agua de los botijos.



Saludos.
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 14 Ago - 18:39:51

En las farmacias venden suero- oral, que sabe a leches. También está el hiposódico, que está diseñado para los críos. me parece una opción aceptable, además vienen en sobres.
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 28 Ago - 11:18:20

en algunos hiper todavia venden el isostar en tarros en polvo
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andarinox
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Miér 19 Oct - 11:56:40

anis era lo que se le ponia (no se si se sigue haciendo) a los búcaros que usaban los aguaores de las cuadrillas de costaleros, para despues del esfuerzo.
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Jue 20 Oct - 10:52:46

Agua + anís= Palomita (que rica).
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amatol
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 21 Oct - 8:30:03

Lo del azucar, sal y bicarbonato era la solucuon casera que te decian antes los medicos para sustituir el suero fisiologico, y va de p...m...

Yo lo he usado mucho tiempo, sobre todo cuando no había bebidas isotonicas
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Non_Fuyades
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 21 Oct - 9:32:01

Miel, hay que añadir miel en vez de azucar.
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 21 Oct - 15:39:17

Buena receta,gracias,lo del anis lo e probado en el curro y funciona,ahora con los adelantos que hay y con el equipo que llevamos,prefiero llevar mis cervecitas frias,eso si que es una bebida electrolitoca o electrolitica,gracias compi por la receta


saludos
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 21 Oct - 21:35:54

Pero el alcohol desidrata, salvo que lleves cerveza sin alcohol.

Haber si un dia pruebo la receta, siempre me las termino comprando par ano batallar.
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shinmentoyotomi
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 21 Oct - 22:15:04

Hombre el anís se echaba en la cantimplora para enjuagarla y quitarle el mal olor, luego la enjuagábamos bien antes de llenarla.
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Cheyenne515
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Jue 27 Oct - 14:33:13

Gracias por la receta, que cada uno la haga a su gusto y necesidades.
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layonsanchez
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 30 Oct - 1:41:55

Buena receta, la apunto para probarla..
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vidor
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 25 Ene - 5:30:41

No habia visto este post,
exelente solucion, tomo nota
gracias

saludos
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culebro
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Miér 30 Ene - 18:47:25

Gracias, probaremos varias recetas, y la que mas guste..... a la mochila

saludos para todos...
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Syhprum
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 17 Feb - 9:49:47

Pero aparte del suero oral que venden en farmacias. ¿Alguien sabe qué tal funcionan este tipo de sobres?
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beheveli
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 17 Feb - 18:58:27

no es mala idea, también serviría porcionar esta mezcla una vez preparada, y dejarla en pequeños sachets para casos de emergencia cheers
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seferciu
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Lun 25 Feb - 17:01:45

Me he enganchao a ésta bebida, le eché mojito sin alcohol para darle sabor (en ése momento no tenía otra cosa a mano) y no puedo parar Mad
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mastersupervivencia
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 26 Feb - 15:31:23

seguro que funciona la probare,salu2
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espeta
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 1 Mar - 18:40:31

Para mi hijo, en el entreno de futbol le preparo esa bebida.

Ahhh porcierto,contare en otro momento lo que me preparaba mi madre para el futbol.
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Saevan
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 1 Mar - 20:13:38

Buena receta.

Lo de poner anis seco en un botijo no ha faltado en mas de un trabajo en los que he estado.
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AES
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 7 Abr - 16:03:55

Habra que probar esta receta
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Lukas3473
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 10 Mayo - 5:03:29

Buen aporte! Lo probare, al parecer suena bastante bien.
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Nen Gran
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Vie 10 Mayo - 22:51:25

Yo la conocía pero añadiendole el zumo de un limon por litro de preparado.
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Ginox
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 14 Mayo - 5:35:36

Nen Gran escribió:
Yo la conocía pero añadiendole el zumo de un limon por litro de preparado.

Exacto, limon o naranja le da buen sabor, hace un tiempo solo encontraba refrescos con edulcorante en las tiendas cerca a mi casa (me cae mal el edulcorante), en vez de azúcar le echaba gelatina de fresa o piña sabores y listo.
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matarambaCorp
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 14 Mayo - 7:00:14

Buena receta a probar se dicho
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mboschm
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 14 Mayo - 18:29:37

Yo hoy he preparado un litro y medio (más o menos) con una cucharada de bicarbonato, otra de sal (quizá tres cuartos de cucharada en realidad), dos sobres de azúcar y el zumo de un limón. Habré hecho como dos horas y media de bici y la verdad es que lo he agradecido.
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mboschm
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 14 Mayo - 18:59:43

El sabor es parecido al de cualquier bebida isotónica. La próxima vez probaré a echar más zumo de limón, a ver si sabe mejor.
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TOMAX
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Lun 20 Mayo - 22:53:27

Muy bueno, me apunto la receta y la probaré pronto. Gracias a todos.
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fenixman
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 21 Mayo - 18:22:06

Alguna vez he utilizado alguna receta parecida, y añadiéndole un poco de zumo de limón. El año pasado, cuando hice el Camino de Santiago, opté por lo fácil, y le añadía al camelback una pastilla de una conocida bebida isotónica. Salen muy bien de precio, no pesan, y si las sacas de su tubo para meterlas en una bolsita con cierre zip, ahorras espacio.
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 2 Jun - 14:10:44

como receta casera muy buena pro sigo prefiriendo el isostar en sobres
y como no lo mejor el anis ( cazalla) en valencia no falla sabe mejor y los efectos ( medicinales ) ya ni te cuento cheers pro con moderacion claro
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Aprendiz de mucho
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Dom 9 Jun - 10:05:36

Qué opinais del mejunge azucar, sal y bicarbonato, aderezado con una base de romerito herbido matinal?

En serio, me refiero añadir agua de hervida. No siempre llevamos o nos apetece llevar isostar, Tang, etc. Se nos puede perder, romper, olvidar

Un saludo
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peiboltroxeno
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 25 Jun - 23:07:56

buenas ideas, para este fin de semana dominguero voy a probar diferentes mejunjes a ver que tal. Gracias!
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Iván de León
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Mar 25 Jun - 23:47:16

El "azúcar" blanco no es nada recomendable, mejor evitarlo por completo. Panela (muy rica en minerales) o miel son muy sanos.

Y el agua con algo de anís... muy buena para beber durante el esfuerzo y las caminatas. Para mí, el mejor para esto es el Chinchón seco. Smile
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usymare
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Miér 14 Ago - 17:06:38

study 
El compuesto de bicarbonato, sal, azúcar, limón y agua lo conozco (la última que me lo recomendó  fue mi médica de cabecera, para los problemas estomacales)así que el añadido de cazalla o Anís del Mono será lo siguiente que pruebe...Gracias por el post y comentarios...saludos
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Sáb 23 Nov - 17:36:19

muy buenas ideas todas. tomo nota jejee
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13alf
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Sáb 30 Nov - 20:19:41

Invitado escribió:
en algunos hiper todavia venden el isostar en tarros en polvo
...que buena idea."me hago la mezcla que yo considero oportuna"
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MensajeTema: Re: Bebida electrolítica hecha en casa   Hoy a las 5:41:21

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