Supervivencia y Naturaleza (Survival & Nature), 5 años de supervivencia en español.
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Supervivencia y Naturaleza (Survival & Nature), 5 años de supervivencia en español.

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 Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica

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locoatardecer
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MensajeTema: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 11:02:43

Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica
Escrito originalmente en: [Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo]

Para hablar de esto hay que entender algunos conceptos básicos.


  • Agua Hipotónica: Que la concentración de sales es menor a la concentración existente en una célula.
  • Agua Isotónica: que la concentración es igual a la que debe tener una célula
  • Agua Hipertónica: que la concentración es mayor.


Para decir que una bebida es Isotónica, es decir, de concentración igual a la que debe tener una célula, debe tener 9 grs por litro. Por esto, cuando estamos deshidratados, bebemos una bebida Isotónica para devolver a las células lo que ha perdido, de forma rápida.

Ahora que comprendemos estos conceptos, nos toca conocer de forma breve una célula.

Habitualmente decimos que el 70% del cuerpo es agua y si nos pinchamos sale sangre... curioso... jajaja, esto es porque esa agua es la que se encuentra contenida en nuestras células, y todo nuestro cuerpo está formado de esas células.

Sin ponernos científicos, una célula tiene un núcleo, el plasma celular, la membrana y pared celular.
Dentro del plasma celular existe una cierta "presión osmótica", para abreviar, esa presión osmótica está dada por esos 9 grs por litro, contenido en su plasma (citoplasma)



Presión osmótica, ya estamos con términos raros... Pues es como el filtro del agua por ósmosis que aprobecha la difernencia de presión entre dos medios acuáticos, (disolviendo de un lado del filtro sal), para que los líquidos al igualar presiones hagan pasar el agua por el filtro que está en medio.



Ahora podemos ver el gráfico de arriba pero pensando en una célula dónde existe el exterior, la membrana celular (el filtro) y el interior o plasma celular. Al igual que en la ósmosis mostrada antes, la célula tiende a estabilizar la presion interior con respecto a la presión exterior para no verse afectada, por esto es que, para equilibrar las presiones, absorven o sueltan agua.



Así la célula en ese nutrirse del medio ingresando o soltando agua se ve afectada por la presión y cuando su medio se vuelve hipotónico (agua destilada) lo que hace es absorver agua para equiparar fuerzas. Cuando la solución es isotónica se mantiene estable, y cuando el medio es una solución hipertónica, tiende a deshidratarse (agua de mar).




¿Podemos consumir agua destilada? (solución hipotónica)

Si que es potable y si que se puede beber en caso de emergencias, lo que no debiera es beberse por una larga temporada. ¿porque? porque al beber agua destilada ahora sabemos que nuestras células tienden a sobrehidratarse, podrían hacerlo hasta el punto de reventar. (lo de reventar lo he leído pero no corroborado)
Pero lo que no se tiene en cuenta en muchos textos sobre este tema, dónde demonizan al agua destilada, en que el agua mineral de garrafa tiene por ejemplo (las que tengo ahora a mano)

Bezoya 1.3 mg/L(de mineralizacíon débil)
Aquarel Nestle 4.7 mg/L (de mineralización normal)
La serreta 1.3 mg/L (de mineralización débil)
Cortes 7.4 mg/L (baja en sodio es lo que pone ¿?)

Si sabemos que la célula tiene 9 gr/L, el agua "mineral" se mide en mg/L. No difiere tampoco en tanto de un agua destilada.

Con esto no quiero decir que podríamos vivir con agua destilada porque además de la cantidad de sodio en el agua lo que interesa son los minerales de los que se nutren las células, pero lo que digo es que es un proceso mas lento y menos peligroso que su opuesto, la ingesta de agua de mar, y que puede ser consumida en caso de emergencia por un período corto de tiempo.

¿Podemos consumir agua de mar? (solución hipertónica)

El agua de mar tiene una media de concentración salina de 30 grs/l que supera tres veces la cantidad de 9 grs/l que tiene nuestras células.
Si nos encontramos deshidratados y bebemos agua de mar, las células se deshidratarán mas rápidamente aún cuando el agua parece hidratarnos, ya que buscará nivelar la presion osmótica. Este efecto es el que todo navegante conoce sobre el consumo del agua de mar ya que empeora el cuadro de deshidratación.

Se suma a esto, las propiedades diuréticas que causa en el organismo y que los restos de sal no pueden ser procesados eficientemente, y el gran órgano vital, ese filtro multiusos que es el higado va a encontrarse dañado por el exceso de sal que no será capaz de procesar, perdiendo sus fuciones y agravando aún mas la situación.

Se considera que el agua dulce es potable si contiene menos de medio gramo de sal por litro. Pero decir que toda agua tiene sal, y no solo sodio, sino otras sales minerales también.

Pero en caso de necesitarlo y conociendo ya mas o menos lo que el cuerpo necesita podríamos hacer cálculos rápidos para saber como podermos utilizar el agua de mar para extender las raciones de agua dulce que tenemos.

Hagamos cálculos rápidos

2,5 litros de agua mineral (casi sin sal) + 1 litro de agua de mar (30 gs/L) = 3.5 L con 30 grs de sal.

30 grs / 3.5 listros totales = 8.6 grs/L (Las células tienen 9 grs/l) por lo que obtenemos 1 litro mas de agua tranformando la bebida en casi, isotónica.

Bueno, un tostón de post...jajaj Es que el survivaleo es realmente multidisciplinar.

Espero haber aclarado dudas y también pido que si alguien ve algún error, por favor me lo corrija, que en tanto análisis pude haber cometido algún error.

Un saludo.
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Eu mesmo
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 13:08:24

De tostón nada, si no he entendido mal destilando 2,5 litros, tenemos realmente 3,5 litros potables añadiendo directamente un litro de agua de mar. Pues me parece un aporte fabuloso. El que se encuentre en la costa de Namibia, por ejemplo, lo vá a agradecer. Saludos
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locoatardecer
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 13:19:51

Eu mesmo escribió:
El que se encuentre en la costa de Namibia, por ejemplo, lo vá a agradecer. Saludos

Y tu si naufragas. Lo dicho es por temas de supervivencia.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 13:30:12

Post excepcional que aclarará muchas dudas pasadas entre los compañeros. Muchísimas gracias locoatardecer.

En mi opinión, debería llevar chincheta.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 13:57:34

Excelente post y muy bien explicado, gracias por el trabajo
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ruben_anubis
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 17:21:37

Esta muy bueno, gracias.

Y aca tan de moda una marca de agua que sin nada de sodio, pero tampoco que sea destilada.
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cabotto
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 18:12:05

Sobre lo de que el agua destilada no es tan dañina como se dice, estoy a favor. Ya lo he posteado alguna vez. La concentración de solutos se podría arreglar simplemente haciendo cualquier infusión (p.e. de agujas de pino) o añadiendo una pequeña cantidad del jugo de cualquier fruto.
Sobre lo de cuanta agua potable habría que añadir a un litro de agua marina, ya no lo veo tan claro. Siguiendo tu razonamiento un agua potable debe tener menos del 0.05% de sales (0.5 g). Para que partiendo de un litro de agua de concentración 30g/l de cloruro sódico llegasemos a una concentración de 0.5g/l habría que añadir 60 litros de agua "normal", considerando que los solutos de ésta no son relevantes y equiparándola a agua pura.
Además creo que el concepto de solución isotónica y el agua potable no son coincidentes. Según tu razonamiento se trataría de conseguir para beber una solución isotónica con una concentración de 9g/l. Sin embargo un solo litro de esta sustancia aportaría 9g de sal al organismo cuando el consumo recomendado diario no pasa de 1.5g. El exceso debería ser eliminado por el riñón, más bien que por el higado, aunque este último órgano también actúe en la eliminación de toxinas.
También se está considerando únicamente el cloruro sódico, cuando el agua que bebemos también lleva carbonatos y sulfatos que habría que tener en cuenta.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 19:31:14

Siempre es curioso aprender estas cosas, la solución sencilla de agua destilada más agua de mar es algo sencillo de recordar y fácilmente aplicable en caso de necesidad. Buen aporte, de los que me gustan.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 20:14:50

cabotto escribió:
Sobre lo de que el agua destilada no es tan dañina como se dice, estoy a favor. Ya lo he posteado alguna vez. La concentración de solutos se podría arreglar simplemente haciendo cualquier infusión (p.e. de agujas de pino) o añadiendo una pequeña cantidad del jugo de cualquier fruto.
Sobre lo de cuanta agua potable habría que añadir a un litro de agua marina, ya no lo veo tan claro. Siguiendo tu razonamiento un agua potable debe tener menos del 0.05% de sales (0.5 g). Para que partiendo de un litro de agua de concentración 30g/l de cloruro sódico llegasemos a una concentración de 0.5g/l habría que añadir 60 litros de agua "normal", considerando que los solutos de ésta no son relevantes y equiparándola a agua pura.
Además creo que el concepto de solución isotónica y el agua potable no son coincidentes. Según tu razonamiento se trataría de conseguir para beber una solución isotónica con una concentración de 9g/l. Sin embargo un solo litro de esta sustancia aportaría 9g de sal al organismo cuando el consumo recomendado diario no pasa de 1.5g. El exceso debería ser eliminado por el riñón, más bien que por el higado, aunque este último órgano también actúe en la eliminación de toxinas.
También se está considerando únicamente el cloruro sódico, cuando el agua que bebemos también lleva carbonatos y sulfatos que habría que tener en cuenta.

EN parte, tienes razón, cunado dices que se están obviando otros elementos, pero el asunto es más comlejo de lo que parece compañero. Laósmosis celular no sólo es cuentión de densidad o presión, sino también una cuestión de electricidad. El agua es un solvente, un electrolito que
sSon compuestos químicos que disociados en agua se separan en partículas hidratadas que portan cargas eléctricas, denominadas iones. Estos iones pueden ser de carga positiva (Cationes) o negativa (aniones). Por citar algunos cationes de los más importantes: sodio, potasio, magnesio y calcio; en los aniones tenemos:cloro, bicarbonato , fosfato, sulfato, lactato, piruvato, acetoacetato, Anfolitos (portan muchas cargas) proteínas, polielectrolitos. Estos iones son importantísimos para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, desde el movimiento muscular, hasta el transporte elctrico nervioso., y debe haber un equilibrio en el cuerpo. Para regular ese equilibrio, tenemos los riñones, la glándula suprerenal, el hígado, el tiroides...

La sal, se disocia en cloruro y sodio, y sus cargas eléctricas se ven compensadas por el solvente, el agua, que es neutra.

EL equilibrio de sodio puede ser alterado en demasía o en falta, produciéndose en el caso de falta en una hiponatremia que reduce la secreción de ADH (hormona antidiurética), que va seguida de una pérdida renal de agua y de la consiguiente corrección.
Por contra, la hipernatremia origina sed y secundariamente un aumento de la ingesta de agua.
Los iones utilizan su propio canal para el paso intracelular, e intervienen en el proceso de la ósmosis permitiendo la permeabilidad. Es la dioferncia de potencial que marcan los cationes de potasio, el cociente de potasio extracelular/potasio intracelular lo que permite esa permeabilidad. EL control del potasio en el cuerpo se lleva a cabo por filtración renal. No es uqe estas sustancias sean tóxicas en si, es que en determinado momento, las necesitamos o no.

Los electrolitos son necesarios, para la hidratación, y es por eso, que las bebidas deportivas sean ricas en ellos, para favorecer la rápida asimilación, y rehidratación, del cuerpo, y evitar los graves síntomas que en el cuerpo pueden ocasionar su falta. Sin embargo, beber acuarios por beber, es tirar a la basura esos electrolitos por falta de necesidad del cuerpo, y hacer trabajar extra a determinados órganos.
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locoatardecer
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 26 Ene - 20:41:09

cabotto escribió:
Sobre lo de que el agua destilada no es tan dañina como se dice, estoy a favor. Ya lo he posteado alguna vez. La concentración de solutos se podría arreglar simplemente haciendo cualquier infusión (p.e. de agujas de pino) o añadiendo una pequeña cantidad del jugo de cualquier fruto.
Sobre lo de cuanta agua potable habría que añadir a un litro de agua marina, ya no lo veo tan claro. Siguiendo tu razonamiento un agua potable debe tener menos del 0.05% de sales (0.5 g). Para que partiendo de un litro de agua de concentración 30g/l de cloruro sódico llegasemos a una concentración de 0.5g/l habría que añadir 60 litros de agua "normal", considerando que los solutos de ésta no son relevantes y equiparándola a agua pura.
Además creo que el concepto de solución isotónica y el agua potable no son coincidentes. Según tu razonamiento se trataría de conseguir para beber una solución isotónica con una concentración de 9g/l. Sin embargo un solo litro de esta sustancia aportaría 9g de sal al organismo cuando el consumo recomendado diario no pasa de 1.5g. El exceso debería ser eliminado por el riñón, más bien que por el higado, aunque este último órgano también actúe en la eliminación de toxinas.
También se está considerando únicamente el cloruro sódico, cuando el agua que bebemos también lleva carbonatos y sulfatos que habría que tener en cuenta.

Te doy la razón, incluso te diría que habría que potabilizar el agua de mar que bebas, y desde luego que 9 g son 9 g, pero hablamos de una situación de supervivencia. Y teorizando para tener una base sobre la que nos podamos guiar para no dañar el organismo y para maximizar la cantidad de agua de mar que puedes agregar a tus existencias actuales.

Subrayo lo de "En caso de supervivencia" por lo que es mejor beber agua que morir de sed, recuerda que son solo tres días, pero si haces la pueba un día la pasas putas. Imagínate en un barco, machacado por el sol y con poca agua... tus reservas físicas estarán en mínimos.

En lo que estas errado es en esos 1.5 gr de sal al día, eso no es así, te cito un texto del ministerio de sanidad y por lo que he sacado como "potable" consumible mejor. Una concentración aproximada de 9gr/L, así bebiendo 1 litro al día tendrías cuadro días aprox. de agua. No se trata de 3.5 litros para que te los metas todos juntos.

Citación :
La reducción de la ingesta de sal, de 9,8 gramos por persona al día a 5
gramos por persona al día evitaría cada año 20.000 accidentes cardiovasculares
y 30.000 eventos cardíacos


Los 30 gr/l no lo pongo yo, es la media que tienen los mares, por lo que casi te servirá en cualquier situación hacer una cuenta rápida.

El tema como muestra Alf lobo es mas complejo, pero creo que al menos tendras una base sobre la que plantear tu superviviencia, si depronto tienes mas agua o puedes mezclar en menos cantidad para llegar a los 2 gr/l pues mejor, pero al menos ya sabes hasta donde podrías llegar con tus reservas.

Igualmente, si algo está equivocado pido que me lo corrijan sin cortarse, que esto es para que aportemos y mejoremos.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Vie 27 Ene - 4:38:56

Estupendo aporte, compañero, muy interesante como siempre.

Con una explicacion cientifica muy facil de entender.

Dices cosas muy interesantes que no sabia, como lo de mezclar el agua, y ya sabiendo que es exclusivamente para caso de supervivencia.

Estoy de acuerdo con lo de la chincheta.

Un saludo.
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locoatardecer
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Vie 27 Ene - 10:32:30

Una aclaración que no he hecho es que esos 2 gr/l es la cantidad de sal en el agua dulce.

Aunque no lo creamos el 97% o 98% del agua del mundo es salada, el 3% o 4% restante está congelada en los casquetes polares y en forma de hielo en general, que esa sería dulce sin sales.

Un saludo.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Vie 27 Ene - 14:06:31

Algo fácil para añadir sales al agua destilada, o a la normal para lograr agua isotónica, es ir probándola hasta que sabe como las lágrimas. El suero salino es simple agua con sal.

Si va un poquito de zúcar, ya estupendo. Probadlo, reconoces ese sabor tan peculiar de las marcas comerciales (las buenas y realmente isotónicas, no Aquarius).

Esta tarde os enseño un inventito que compré hace años...
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Sáb 28 Ene - 11:55:04

Una excelente post locoatardecer para tener como base de trabajo en un caso de supervivencia como el comentado. Simplemente añadir que en el caso del agua potable que bebemos a diario (como por ejemplo las marcas que comentas) no existe ningún problema en que tenga menos "sales" de la necesarias porque lo compensamos con los alimentos, de ahí la necesidad imperiosa de beber para compensar los sólidos y guardar el equilibrio que comentas y que se recomiende no comer en casos de escasez de agua. Gracias por la excelente aportación y aportaciones de los compañeros y creo también que merece chicheta. Saludos. Smile
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sadry
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Sáb 28 Ene - 20:35:03

Se suele decir que los experimentos con gaseosa, y yo digo por experiencia que ni con eso jejeje ( un dia se me revento al cogerla, una botella de gaseosa, de las de cristal, quedandose clavado el culo de la botella en mi rodilla), bueno a lo que ibamos.

Hicimos unos amigos y yo la prueba hace unos años, de comprobar hasta que punto se podia aprovechar el agua potable mezclandola con agua de mar, por lo que cogimos un bote y nos alejamos de la costa hasta llegar al azul (en algunos sitios hasta mas de las 2 millas el agua de mar esta mezclada con agua dulce con lo que la pueba no seria correcta al no contener la concentracion de sal de alta mar).

Una vez a la distancia que creimos adecuada y con un pesa sales y un termometro hicimos las mediciones con una tenperatura del agua (mar de Alboran, cerca del estrecho de Gibraltar) de 16º C y una concentracion salina de 38 gr por litro, recogimos 50 litros ( tambien para un acuario jejeje) una vez recogida nos dispusimos para la pruebas y resumiendo para no aburriros, llegamos a la conclusion que para no terminar arrastrando la lengua como mojama por la goma de la zodiac, la mecla tenia que ser inferior a 150 cc por litro es decir un vasito chico por cada litro, un 15%, poco mas de medio litro para para una garrafa de 5 litros, las demas pruebas que hicimos en diferentes dias, con concentraciones superiores nos demostraron que nuestras celulas se estaban ENJAMONANDO pues una hora despues estabamos sedientos.

saludos
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Sáb 28 Ene - 20:44:28

que arte Sadry, eso es experimentar, jajajajaj.
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DESMOND
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Dom 29 Ene - 0:10:03

De tostón nada compañero.....lectura de un tema muy interesante...a mi desde luego me han quedado claros conceptos de los que antes sólo tenía una vaga idea...Gracias por la información cheers
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shinmentoyotomi
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Dom 29 Ene - 0:46:58

Cada intervención mejora el nivel del post, me encanta lo que aprendo con vosotros.
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locoatardecer
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Dom 29 Ene - 10:40:15

Geniales aportes, así se hace un post!!!!! cheers
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Lun 30 Ene - 14:23:10

Gracias por a todos por despejar ciertas dudas sobre este tema tan interesante, un post fenomenal.
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Non_Fuyades
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Lun 30 Ene - 14:29:32

En resumidas cuentas; para compensar el "enjamonamiento" de las células, un litro de agua de mar por cada 9 de agua dulce. Un 10% sería aceptable.

Creo que solo lo haría si estuviese abandonado a la deriva en una balsa. En tierra firme no.

Gracias por el post, espero que algún especialista se exprese con datos reales, y abogo por la chincheta.
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cabotto
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Lun 30 Ene - 15:03:37

Non_Fuyades escribió:
En resumidas cuentas; para compensar el "enjamonamiento" de las células, un litro de agua de mar por cada 9 de agua dulce. Un 10% sería aceptable.

Creo que solo lo haría si estuviese abandonado a la deriva en una balsa. En tierra firme no.

Gracias por el post, espero que algún especialista se exprese con datos reales, y abogo por la chincheta.
¿Puede ser que la proporción sea, según dice el compañero, 0.15 litros de agua de mar por litro de de agua dulce equivalentes a un litro de agua de mar por 6.66 litros de agua dulce?
Entonces el ahorro es 15% de agua dulce. De todas formas me sale que con cada litro que bebes tomas 5.7 g de sal. Me sigue pareciendo una dosis demasiado alta. Más teniendo en cuenta que no se beberá un solo litro al día y se supone que será una situación de emergencia mantenida varios días.
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locoatardecer
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Lun 30 Ene - 15:15:50

Caboto, aunque te parece alto relee el post 9 gr/L es una isotónica y lo normal es ingerir 9.8 gramos al día, según el ministerio de Sanidad. Hablamos de situación de supervivencia sin otro aporte como la comida. ¿ves mal 5.7 g? pues sería mas saludable que lo que se consume de media hoy en España y muy cercano a lo recomendado por Sanidad.

Un saludo.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Mar 22 Mayo - 23:10:55

Impresionante este post!!!
Por eso me encanta este foro!
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Alcana
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Mar 22 Mayo - 23:36:05

Un post CO-JO-NU-DO! Muchas gracias compañero.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Miér 22 Ago - 10:28:20

Ya había leido yo algo de beber agua de mar si no había nada más a mano en cantidades justas para tener esos 9g/L, pero nunca lo de mezclarlo con agua mineral, que parece mucho más lógico y funcional.

Muchas gracias por el aporte!!
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nieto76
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Miér 22 Ago - 11:32:26

Un gran post Locoatardecer,gracias por las molestias.

Un saludo.
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fumanchu
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Miér 22 Ago - 15:49:03

Muy bueno, pero que muy bueno el debate y las aportaciones,
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Fenixs
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 23 Ago - 2:53:50

gran post....

..en resumen haber si me voy enterando.. teniendo en cuenta los siguientes valores:

agua de mar: aprox 30g/l
agua dulce: aprox 2g/l
ingesta de sales recomendada; 9g/l

¿correcto?

... lo demas es usar las matematicas (NOTA: las calculadoras no suelen venir incluidas en los kits de emergencias)
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fumanchu
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 23 Ago - 16:14:07

Una pregunta, ayer estaba meditando esto, y claro si estamos en una situacion de supervivencia y tenemos agua de botella eran 2 litros y le metiamos un litro de agua de mar, de 30g/l, tenemos 3 litros a 10g/l, aproximadamente, vamos que estabamos en los 9g/l, decian en el foro que podiamos tirarnos asi unos dias, vamos la pregunata en cuestion seria si en estos dias que tenemos que vivir sudaremos, pongamonos en que hace calor y sudamos, por lo que perdemos agua , alterando la concentracion salina del cuerpo, si a esta situacion al consumir agua con esa cantidad de sales no aumentaremos mas el sistema, es decir le aumentaremos muchisimo mas la concentración de sales, teniendo mas sed y mas sal de cada ved, arebando la situación... pregunto porque ya de tener agua salada podriamos hacer alguna destilación, que opinais?
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locoatardecer
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Vie 24 Ago - 0:53:23

Gracias por los comentarios.

Fenix, no estás equivocado pero te puntualizo que sería la cantidad recomendada sin ingesta por otros medios. Una bebida isotónica tiene 9gr/l que es la cantidad de sales disueltas en la célula, tal como muestro en el post.

Fumanchu, es difícil saber cual es la situación de tu cuerpo, y si te encuentras en frío, calor, haciendo esfuerzos, quieto, es decir, no es nada fácil el analizar esto para cada cuerpo, tamaño, peso, cantida de grasa corporal, etc. Aquí lo que intento es despejar dudas sobre la hidratación e intentar transformar en valores "medibles" lo que podemos medir, la parte fisiológica ya tiene muchas variables.

Está claro que una destilación es lo mas recomendable, pero entonces ya obtienes es agua destilada, y con este método de cálculo podrías agregarle al agua destilada, la cantidad de agua de mar necesaria para convertirla en isotónica o simplemente agregarle algo de sales, o como hemos visto, beberla así que tampoco cambia tanto. Pensar que estos conocimientos los podemos aplicar en un sitio o momento dónde no tengamos o podamos hacer fuego o una evaporadora, etc.

Hay varios post en el foro sobre destilación.

Eso si, hay que tratar, de mantener la proporción, y no hacerlo a boleo, ya que de por sí, no podemos medir variables de salinidad del agua a la que accedemos ni sabemos como está nuestro cuerpo por lo que debemos intentar ser precisos en estas cosas, y evitar el decir "mas o menos" 10 grs que es como si 9 grs porque no es así, se que te parecerá una tontería, pero esto lo veo como cuando utilizas una forma de orientarte de circunstancias, ya que no es preciso de por si, intentar ser lo mas preciso posible dentro del método.

Un saludo.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 11 Oct - 13:52:09

interesantes las explicaciones sobre los mecanismos del agua
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locoatardecer
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 11 Oct - 22:50:16

He puesto un post que va de la mano con este, que espero que sea de interés:

Hidratación. Como procesamos el agua y cuanto beber.

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Un saludo.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 20 Dic - 1:08:42

Aunque no nos gusta reflotar temas antiguos , despues de leer este , el cual se me habia pasado , he visto la importancia que tiene , sobre todo para los que vivimos en zonas costeras .

En mi humilde conclusion y conseguirme si me equicovo pero se podria añadir esta regla a la de : 3 minutos sin oxígeno, 3 horas a temperaturas extremas (frío o calor), 3 días sin agua, 3 semanas sin comida. Diciendo que se podria poner un litro de salada por cada 3 de agua dulce .
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 20 Dic - 11:26:12

El problema con esto es que depende de otras cosas, no se si en este caso podemos generalizar sin confundir porque el balance tiene que ser lo mas ajustado posible.

Y que hablamos de beber sin otra ingesta (puede que cojamos sales de comida).

Y siempre hablamos de 9gr por litro al día, es decir, racionándote a 1 litro al día.

Si te bebes medio litro al día la concentración podría ser mayor sin afectar a las células. Si bebes dos al día, la concentración debería ser menor.

Obviamente esto dependerá de los recursos que tengamos o consigamos, por ejemplo, de agua de lluvia. Así podríamos ir agotando las reservas de forma moderada, agregando algo de agua de mar para estirar las reservas y a la vez, mantener el balance del cuerpo.

Por esto es que, en realidad, no podemos generalizar porque luego alguien se queda con esto sin los otros datos y luego ingiere o la mitad al día o el doble al dia segun beba, etc.

Pero te doy la razón en que, quedádote con la copla de 2.5 l de agua dulce mas 1 litro de agua de mar bebiendo 1 litro al día, llevas grabada mas o menos una solución, que dentro de la complejidad, (fisiológicamente hablando) al menos es un recurso de supervivencia.
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 20 Dic - 12:01:39

Post muy interesante, gracias caballeros.
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gseckel
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 20 Dic - 16:10:09

relación 2,5:1, buen dato...
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vidor
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Sáb 5 Ene - 5:27:12

exelente aporte ... muy bien esplicado,
y con un buen debate
se aprende mejor.

gracias
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Pedro Riesgo
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Sáb 5 Ene - 9:48:28

Buen post compañero, me ha gustado la aclaración entre bebida hipotónica, isotónica e hipertónica. Muy bien redactado.
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omc
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Mar 22 Ene - 12:45:19

Soy nuevo en el foro (sólo desde hace unos días) y me estoy empapando ahora sobre el tema del agua y este post me ha parecido incríble. Tengo una página entera de las notas tomadas.
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Navarro
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Miér 13 Nov - 16:52:01

Vengo rebotado de otro post y este se me había pasado.
Muy buen post, me ha gustado mucho y creo que es muy útil.
Muchas gracias y saludos.
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DESCOM1970
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MensajeTema: Re: Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica   Jue 14 Nov - 6:41:13

Este post es de 10 sobre 10.

Muchas gracias por la información que aportáis.

Saludos.
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Hidratación. Agua Hipotónica, Isotónica e Hipertónica

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